To może być naprawdę przykre, kiedy nie możesz spać, masz wrażenie, że serce wyrywa się z piersi, a nawet nie możesz ogrzać rąk. Jest kilka rzeczy, które mogą to powodować, ale na szczęście możesz łatwo pozbyć się tego stanu. Najpierw jednak ważne jest, abyś zrozumiał, co jest przyczyną Twojego przeziębienia.
Choroba Raynauda
Jeśli ciągle się przeziębiasz, możesz mieć chorobę Raynauda. Choroba ta powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w dłoniach i stopach. Ponadto może powodować infekcje skóry. W rezultacie skóra może być zdrętwiała i zimna.
Chociaż choroba ta nie jest poważna, może wpływać na jakość życia. Możesz kontrolować jej objawy, unikając zimna i zakładając ciepłą odzież. Możesz również otrzymać leki na receptę, jeśli objawy staną się poważne.
Choroba ta jest spowodowana nadmierną aktywnością współczulnego układu nerwowego, co powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Najczęściej występuje u kobiet. Lekarz może stwierdzić, czy masz tę chorobę, przeprowadzając badanie przedmiotowe i wykonując test odporności na zimno. Zbada on mikroskopem drobne naczynia krwionośne u podstawy twoich paznokci.
Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy to zaburzenie, którego skutkiem jest niedoczynność tego gruczołu. Wpływa na metabolizm człowieka i prowadzi do osłabienia pracy serca. Niektóre osoby z niedoczynnością tarczycy mogą doświadczać poważniejszych objawów niż inne.
Zwykle, kiedy lekarz podejrzewa niedoczynność tarczycy na podstawie objawów, wykonuje się badania krwi, aby ustalić, czy pacjent cierpi na to schorzenie. Jeśli tak, lekarz może zalecić przyjmowanie leków na hormon tarczycy w postaci tabletek lub płynu.
Przyjmowanie leków na tarczycę może pomóc poprawić nietolerancję zimna u pacjenta. Tarczyca odgrywa ważną rolę w regulacji temperatury ciała. Jednak kiedy tarczyca jest nieaktywna, ciało nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości ciepła.
W rezultacie ciało odczuwa zimno. To nie jest dobry znak. Oprócz uczucia zimna, osoba z niedoczynnością tarczycy może mieć łamliwe paznokcie, zaparcia i przybierać na wadze.
Niska zawartość tkanki tłuszczowej
Uczucie zimna to coś więcej niż tylko spożywanie większej ilości jedzenia i mniejszej ilości kalorii. Oto kilka powodów, dla których może być ci nieco zimniej niż powinno być.
Jeśli cierpisz na chorobę taką jak grypa, z pewnością odczujesz skutki słabego przepływu krwi do kończyn. Dobrym pomysłem jest zaszczepienie się przeciwko grypie. Zminimalizuje to wpływ na Twoje zdrowie.
Z wiekiem możesz zauważyć spadek tempa metabolizmu. Możesz nawet cierpieć na chorobę taką jak cukrzyca. Istnieją jednak pewne zmiany w stylu życia, które pomogą Ci zachować zdrowie.
Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie ciepła jest zwiększenie masy mięśniowej. Dzięki temu temperatura ciała będzie wyższa, a metabolizm będzie działał bez zarzutu. Dodanie do diety niewielkiej ilości białka pomoże Ci spalić więcej kalorii.
Anemia
Anemia to stan, w którym we krwi brakuje wystarczającej ilości czerwonych krwinek. Ten niedobór powoduje, że tlen nie jest dostarczany do tkanek i organów Twojego ciała. Istnieje wiele sposobów, w jakie może rozwinąć się anemia, dlatego ważne jest poznanie różnych objawów i diagnoz.
Czerwone krwinki przenoszą tlen z płuc do reszty ciała. Przemieszczają też ciepło w całym ciele. Kiedy jednak organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, komórki ulegają uszkodzeniu. Prowadzi to do zmniejszenia krążenia krwi, co powoduje uczucie zimna w kończynach.
Jeśli lekarz wykryje anemię, być może będziesz musiał przyjmować suplementy żelaza. Żelazo pomaga organizmowi produkować hemoglobinę, substancję, która przenosi tlen. Może być również konieczna zmiana diety. Dodanie większej ilości pokarmów bogatych w witaminę B-12 i żelazo może poprawić krążenie.
Leki
Leki na przeziębienie są dostępne bez recepty i mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia. Jednak niektóre leki mogą mieć niepożądane skutki uboczne. Dlatego ważne jest, aby przed zażyciem leku dokładnie przeczytać etykietę.
Leki antyhistaminowe mogą przynieść ulgę w swędzeniu lub katarze oczu i nosa. Mogą też zmniejszyć kaszel. Leki antyhistaminowe są często stosowane w połączeniu z innymi lekami na przeziębienie i grypę.
Leki hamujące kaszel mogą być skuteczne w łagodzeniu kaszlu, który nie pozwala Ci spać. Ich działanie polega na zmniejszeniu wrażliwości odruchu kaszlowego.
Można wybrać wiele leków dostępnych bez recepty. Są to aerozole do nosa, pastylki do gardła i leki na kaszel. Każdy z nich ma inny wpływ na objawy przeziębienia.
Topowe spraye do nosa są łatwym sposobem na uzyskanie szybkiej ulgi. Jednak przy dalszym stosowaniu mogą powodować przekrwienie z odbicia. Jeśli masz uporczywe przeziębienie, powinieneś porozmawiać z lekarzem o innych metodach leczenia.