Podczas ciąży istnieje wiele różnych objawów, których kobieta może doświadczyć. Niektóre z nich to rozstępy, wzdęcia i ból w górnej części brzucha. Jeżeli rozważasz zajście w ciążę, ważne jest, żebyś była świadoma wszystkich objawów, których możesz doświadczyć. Na szczęście istnieją sposoby, aby zminimalizować lub nawet wyeliminować te problemy.
Symptomy
Gdy jesteś w ciąży, istnieje duża szansa, że doświadczysz objawów, do których nie jesteś przyzwyczajona. Jeśli je odczuwasz, warto, żebyś je sprawdziła. Posiadanie odpowiedniej wiedzy pomoże Ci poczuć się lepiej i uniknąć poważniejszych komplikacji.
Niektóre powszechne objawy ciąży to zmęczenie, bóle głowy, skurcze i mdłości. Te objawy mogą pojawiać się i znikać, więc pamiętaj o nawodnieniu i jedz dużo wody.
Nudności są bardzo częstym objawem ciąży, ale mogą występować na różnych poziomach. Mogą jej towarzyszyć wymioty i może się zdarzyć o każdej porze dnia.
Zaparcia to kolejny częsty objaw ciąży. Zmiany hormonalne zachodzące podczas ciąży mogą powodować gromadzenie się powietrza w jelitach, co prowadzi do zaparć.
Innym częstym objawem jest duszność w nosie. Jest to spowodowane wzrostem hormonów, które również wpływają na błony śluzowe w nosie.
Zmiany skórne
Jedną z pierwszych oznak ciąży jest to, że skóra wokół twojego brzucha może ściemnieć. Skóra rozciąga się, aby pomieścić rosnące dziecko. Niektóre z tych zmian mogą być niewielkie, a inne bardziej wyraźne.
Jest wiele rzeczy, które mogą powodować te zmiany. Zmiany hormonalne, zmiany w układzie odpornościowym i zmiany w krążeniu mogą mieć wpływ na Twoją skórę. Twój lekarz może potwierdzić te objawy i udzielić informacji na temat radzenia sobie z tymi zmianami.
Zmiany skórne w ciąży są często łagodne. Mogą być wynikiem normalnych zmian hormonalnych lub mogą być objawem wcześniej istniejącej choroby skóry.
Ciąża może również zwiększyć ryzyko rozwoju choroby zwanej melasmą, która może pojawić się w dowolnym miejscu na twarzy. Melasma jest spowodowana wzrostem naturalnie występującej melaniny. Może to być wysypka lub brązowa plama. Zazwyczaj melasma ustępuje po porodzie. Jeśli masz melasmę, możesz chcieć pójść do dermatologa, aby się jej pozbyć.
Ból w górnej części brzucha
Podczas ciąży obszar brzucha ulega wielu zmianom. Może to powodować dyskomfort, w tym ból w górnej części brzucha. Jeśli ból jest silny lub utrzymuje się przez dłuższy czas, powinien zostać zbadany przez lekarza.
Ból brzucha podczas ciąży nie zawsze jest czymś złym. Może być jednak oznaką poważnych problemów.
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu brzucha jest rozciąganie macicy, zwłaszcza we wczesnej ciąży. Może to powodować wiele problemów, w tym wzdęcia, zaparcia i biegunki.
Inną przyczyną bólu brzucha jest powiększający się pęcherz moczowy. Oprócz uciskania pęcherza moczowego, macica rozszerza się i wywiera nacisk na więzadła podtrzymujące.
Istnieje wiele domowych sposobów na ból brzucha w czasie ciąży. Odpoczynek jest jednym ze sposobów zapobiegania zmęczeniu mięśni. Również gorące kąpiele mogą pomóc złagodzić niektóre dolegliwości.
Wzdęcia
Wzdęcia podczas ciąży są częstym zjawiskiem. Ten stan może być niewygodny, ale zazwyczaj jest nieszkodliwy. Ważne jest, by wiedzieć, co powoduje wzdęcia i jak im zapobiegać.
Ogólnie wzdęcia w ciąży są spowodowane zwiększonym poziomem hormonu progesteronu. Progesteron jest substancją chemiczną, która rozluźnia mięśnie gładkie jelit. Jeśli odczuwasz wzdęcia, najlepiej udaj się do lekarza, aby uzyskać fachową opinię.
Inne możliwe przyczyny to osłabiony układ trawienny, zaparcia i nagromadzenie gazu w brzuchu. Gaz jest produkowany przez bakterie w jelicie grubym.
Jeśli cierpisz na zaparcia, możesz mieć trudności z jedzeniem. Najlepiej jest stosować dobrze zbilansowaną dietę i starać się ograniczyć ilość spożywanej soli. Możesz również skorzystać z codziennego przyjmowania witamin zawierających żelazo.
Rozstępy
Rozstępy na brzuchu podczas ciąży są powszechne u większości kobiet. Powstają one, gdy skóra jest zbyt szybko rozciągana. W niektórych przypadkach rozstępy mogą pozostać widoczne nawet po porodzie.
Wygląd rozstępów może wpływać na pewność siebie u wielu kobiet. Nie powodują one jednak żadnych poważnych problemów medycznych. Istnieją sposoby, aby im zapobiec.
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest stosowanie zrównoważonej diety. Unikaj pokarmów, które zwiększają stan zapalny, a jedz pokarmy, które wspomagają produkcję kolagenu.
Inną rzeczą, którą warto wypróbować, są ćwiczenia fizyczne. Pomogą Ci one utrzymać zdrową wagę i zachować elastyczność ciała. Ćwiczenia poprawiają też krążenie. Pomaga to zmniejszyć ryzyko wystąpienia żylaków i spuchniętych kostek podczas ciąży.
Picie dużej ilości wody to kolejny sposób na uniknięcie rozstępów. Powinnaś wypijać osiem szklanek wody dziennie. Upewnij się, że używasz nawilżającego balsamu do brzucha podczas ciąży.