Jeśli czujesz się zmęczony, ospały, a nawet chory, możesz się zastanawiać, dlaczego tak się dzieje. Nie jesteś sam – tysiące ludzi codziennie boryka się z tymi dolegliwościami, ale możesz zrobić wiele, żeby poczuć się lepiej. W tym artykule poznasz niektóre przyczyny zmęczenia, dowiesz się, jak możesz je leczyć i co możesz zrobić, żeby czuć się dobrze.
Niedobór minerałów
Niedobór minerałów to choroba, która wpływa na organizm i może powodować choroby i osłabienie. Dzieje się tak dlatego, że ciało ludzkie potrzebuje pewnej ilości minerałów dla zdrowia i wzrostu.
Objawy niedoboru minerałów mogą być bardzo różne. Niektóre z nich to zmęczenie, anemia i słabe kości.
Większość niedoborów minerałów można łatwo leczyć za pomocą diety. W rzadkich przypadkach może być konieczna suplementacja. Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór minerałów, zaleca się konsultację z lekarzem. W zależności od stopnia nasilenia dolegliwości możesz zostać skierowany do dietetyka.
Badając mocz, krew, a nawet czerwone krwinki, możesz sprawdzić, czy nie masz niedoborów minerałów. W zależności od rodzaju minerału, badania te mogą być bardzo proste lub bardzo szczegółowe.
Witamina D
Witamina D jest częstym problemem zdrowotnym, który może dotyczyć osób w każdym wieku. Często jest spowodowany niewystarczającą ekspozycją na światło słoneczne, które jest głównym źródłem witaminy D. Istnieją jednak inne powody, dla których jej poziom może być niski. W zależności od stopnia niedoboru, pacjenci mogą być zmuszeni do przyjmowania suplementów lub poddania się leczeniu.
Witamina D jest niezbędną witaminą, która utrzymuje zdrowe kości. Jej niski poziom może powodować osteoporozę lub utratę kości u osób dorosłych. W rezultacie osoby z niskim poziomem witaminy D mogą być bardziej narażone na złamania i upadki.
Ubytek witaminy D może również przyczynić się do innych zaburzeń. Na przykład osoby chore na stwardnienie rozsiane mogą mieć niski poziom witaminy D. Może on również zwiększać ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
Zmęczenie związane z chorobą nowotworową
Zmęczenie związane z chorobą nowotworową jest poważnym problemem dla wielu pacjentów chorych na raka. Zmęczenie może przeszkadzać w wykonywaniu codziennych czynności i może wpływać na jakość życia. Na szczęście istnieją sposoby, aby sobie z nim poradzić i pokonać je.
Jeśli szukasz wyjaśnienia na temat zmęczenia związanego z chorobą nowotworową, najlepszym sposobem jest rozmowa z zespołem opieki zdrowotnej. Mogą oni pomóc Ci ocenić objawy, zdiagnozować je i zalecić leczenie.
Zindywidualizowany plan opieki, który opracuje dla Ciebie onkolog, zawiera zalecenia dotyczące ćwiczeń i diety. Możesz także otrzymać leki, które leczą podstawowe przyczyny zmęczenia.
Dla osób, które cierpią z powodu zmęczenia spowodowanego chorobą nowotworową, najważniejszą rzeczą jest maksymalne wykorzystanie codziennej rutyny. Obejmuje to upewnienie się, że dobrze się wysypiasz.
Objawy astenii starczej
Astenia starcza jest formą osłabienia, która dotyka osoby starsze. Charakteryzuje się zmęczeniem fizycznym i psychicznym. Stan ten zwiększa ryzyko wystąpienia udaru i zawału serca. Oprócz ryzyka śmierci, pogarsza również jakość życia osoby cierpiącej na astenię.
Chociaż nie ma konkretnego lekarstwa na astenię, można zmniejszyć jej objawy. Niektóre sposoby zapobiegania temu schorzeniu to zrównoważona dieta, odpowiednia ilość snu i aktywność fizyczna. Ponadto ważna jest regularna dawka kofeiny.
Główne objawy astenii to osłabienie mięśni, zmęczenie i problemy z koordynacją. W zależności od stopnia zaawansowania choroby, pacjent może doświadczyć nasilenia tych objawów. Osobie z astenią może pomóc także terapia zajęciowa. Ten rodzaj terapii może pomóc w wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających mięśnie.
Opcje leczenia
Najlepsze opcje leczenia osób słabych i chorych są nieco bardziej zniuansowane niż standardowa walka z chorobą. Największym problemem jest to, jak rozpoznać, które leczenie jest warte zachodu. Posiadanie armii dobrze poinformowanych specjalistów w dziedzinie zdrowia i medycyny na szybkim wybieraniu to świetne miejsce, żeby zacząć. Ci zwinni i zwinnie myślący lekarze z pewnością będą w stanie polecić kilka sprawdzonych i prawdziwych klejnotów. W końcu to mały świat! To, czy dotrą tam w pierwszej kolejności, to już zupełnie inna sprawa. Jeśli się spieszysz, lekarz może w ostatniej chwili sięgnąć po telefon. Może też zdjąć Cię z kanapy i odesłać do domu na wózku.