Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, powinieneś wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Istnieją pewne naturalne środki i leki antyhistaminowe, które możesz wypróbować, aby pozbyć się objawów. Możesz również stosować produkty spożywcze, które pomogą Ci się mniej denerwować, a nawet unikać miejsc, w których występują silne zapachy.
Naturalne środki
Pozbycie się choroby lokomocyjnej może być wyzwaniem. Na szczęście istnieje wiele naturalnych środków, które pomogą Ci uporać się z tą powszechną dolegliwością podróżnych.
Moroba lokomocyjna jest spowodowana konfliktem między sygnałami z oczu i ucha wewnętrznego. Mózg nie jest w stanie zinterpretować mieszanych sygnałów, które otrzymuje.
Prostym sposobem na złagodzenie tego problemu jest patrzenie na horyzont. Zmniejszy to kołysanie ciała. Istnieją jednak również inne sposoby łagodzenia choroby lokomocyjnej, które możesz wypróbować.
Używanie urządzenia zwanego terapią biofeedback może być świetnym sposobem na opanowanie objawów. Pomoże Ci ono kontrolować rytm serca, oddychanie i skurcze mięśni.
Przyjmowanie leków antyhistaminowych
Jeśli podróżujesz samochodem lub samolotem, możesz być podatny na chorobę lokomocyjną. Chociaż istnieją leki, które pomagają jej zapobiegać, nie zawsze działają. Istnieje kilka leków przeciwhistaminowych, które możesz wypróbować, aby złagodzić objawy.
Najczęściej stosowanymi lekami przeciwhistaminowymi są meklizina, dimenhydrynat i prometazyna. Każdy z nich ma nieco inny wpływ na organizm. Niektórzy ludzie odczuwają senność i niewyraźne widzenie. Inni mają suchość w ustach.
Przyjmując leki przeciwhistaminowe, aby pozbyć się choroby lokomocyjnej, powinieneś zażyć je 30-60 minut przed podróżą. Dzięki temu lek będzie miał czas na dotarcie do mózgu i rozpoczęcie leczenia.
Umieszczenie się za kierownicą
Jeśli chodzi o chorobę lokomocyjną, możesz być zaskoczony, że niektórzy ludzie cierpią na nią bardziej niż inni. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować jej skutki dla siebie i swoich pasażerów. Jednym z najlepszych sposobów jest upewnienie się, że Ty i Twoi pasażerowie jesteście dobrze wypoczęci. Być może trzeba będzie również wprowadzić zmiany w układzie siedzeń, aby zapewnić sobie jak najwięcej korzyści z podróży.
Najlepszym sposobem jest upewnienie się, że siedzisz na przednim siedzeniu. Pomoże to utrzymać głowę w górze i zmniejszy siłę oddziaływania ostrych zakrętów. Ponadto będziesz miał lepszy widok na drogę przed sobą.
Sposoby odżywiania
Najlepiej jest unikać pokarmów, które wywołują chorobę lokomocyjną. Na przykład produkty mleczne mogą nasilić wymioty i odwodnienie. Zamiast tego staraj się jeść mdłe pokarmy, które uspokajają żołądek.
Ważne są też pokarmy, które pomagają zmniejszyć mdłości. Należą do nich jogurt, banany, jabłka, płatki śniadaniowe i inne zboża. Możesz jednak zaostrzyć objawy, spożywając pikantne lub tłuste potrawy albo przejadając się.
Krakersy mogą być dobrą przekąską w podróży. Są łatwe do przygotowania i nie mają silnego zapachu. Chrupanie krakersa jest dobrym sposobem na złagodzenie mdłości, zwłaszcza w samochodzie.
Opaski akupresurowe
Gdy czujesz mdłości, warto spróbować założyć opaski akupresurowe, żeby pozbyć się choroby lokomocyjnej. Produkty te są proste w użyciu i działają w ciągu kilku minut.
Jeden rodzaj opaski akupresurowej, znany jako Reliefband, jest popularny wśród osób cierpiących na chorobę lokomocyjną. Opaska ta stymuluje nerw znajdujący się w dolnej części nadgarstka. Ma pięć poziomów intensywności, co może pomóc Ci poczuć się lepiej.
Inną bransoletką przeciw nudnościom jest Sea-Band. Jest odpowiednia dla dzieci i dorosłych, nie zawiera lateksu i zapewnia naturalną ulgę w mdłościach.
Zapobieganie chorobie lokomocyjnej
Moroba lokomocyjna pojawia się, gdy Twój mózg nie może zrozumieć sprzecznych sygnałów z różnych części ciała. Jeśli masz chorobę lokomocyjną, postaraj się znaleźć coś spokojnego do zrobienia i unikaj pocierania brzucha lub wymiotów.
Powinieneś także starać się dużo odpoczywać. Jest to ważne, ponieważ objawy choroby lokomocyjnej mogą wystąpić nawet po ustaniu ruchu.
Nie powinieneś też pić alkoholu, palić papierosów ani jeść ostrych potraw. Są to główne przyczyny choroby lokomocyjnej.
Na koniec powinieneś spróbować skupić się na jakimś horyzoncie. To pomoże Ci zapomnieć o ruchu.